-
Notifications
You must be signed in to change notification settings - Fork 0
Expand file tree
/
Copy pathmodule.html
More file actions
1090 lines (980 loc) · 65.7 KB
/
module.html
File metadata and controls
1090 lines (980 loc) · 65.7 KB
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
677
678
679
680
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
731
732
733
734
735
736
737
738
739
740
741
742
743
744
745
746
747
748
749
750
751
752
753
754
755
756
757
758
759
760
761
762
763
764
765
766
767
768
769
770
771
772
773
774
775
776
777
778
779
780
781
782
783
784
785
786
787
788
789
790
791
792
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
811
812
813
814
815
816
817
818
819
820
821
822
823
824
825
826
827
828
829
830
831
832
833
834
835
836
837
838
839
840
841
842
843
844
845
846
847
848
849
850
851
852
853
854
855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
865
866
867
868
869
870
871
872
873
874
875
876
877
878
879
880
881
882
883
884
885
886
887
888
889
890
891
892
893
894
895
896
897
898
899
900
901
902
903
904
905
906
907
908
909
910
911
912
913
914
915
916
917
918
919
920
921
922
923
924
925
926
927
928
929
930
931
932
933
934
935
936
937
938
939
940
941
942
943
944
945
946
947
948
949
950
951
952
953
954
955
956
957
958
959
960
961
962
963
964
965
966
967
968
969
970
971
972
973
974
975
976
977
978
979
980
981
982
983
984
985
986
987
988
989
990
991
992
993
994
995
996
997
998
999
1000
<!DOCTYPE html>
<html lang="id">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<title>E-Modul Interaktif EMOform</title>
<link rel="icon" type="image/png" href="aset/logo.jpg">
<link href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.3.3/dist/css/bootstrap.min.css" rel="stylesheet" integrity="sha384-QWTKZyjpPEjISv5WaRU9OFeRpok6YctnYmDr5pNlyT2bRjXh0JMhjY6hW+ALEwIH" crossorigin="anonymous">
<link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap-icons@1.11.3/font/bootstrap-icons.min.css">
<link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Poppins:wght@300;400;500;600&display=swap" rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="style.css?v=1.1">
<link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/sweetalert2@11/dist/sweetalert2.min.css">
<link rel="stylesheet" href="https://unpkg.com/aos@2.3.1/dist/aos.css">
</head>
<body>
<button class="mobile-nav-toggle" onclick="toggleMobileMenu()">
<i class="bi bi-list"></i>
</button>
<div class="mobile-nav-overlay" onclick="toggleMobileMenu()"></div>
<div class="blob-container">
<div class="blob blob1"></div>
<div class="blob blob2"></div>
</div>
<div class="sidebar d-flex flex-column flex-shrink-0">
<a href="/" class="d-flex align-items-center mb-3 mb-md-0 me-md-auto text-decoration-none">
<span class="fs-4 sidebar-header">
<img src="aset/logo1.jpg" width="70px" height="70" style="margin-right: 10px; border-radius: 50%;">
<span>EMOform</span>
</span>
</a>
<hr class="my-2">
<ul class="nav nav-pills flex-column mb-auto" id="v-pills-tab" role="tablist" aria-orientation="vertical">
<li class="nav-item">
<a class="nav-link active" id="v-pills-pendahuluan-tab" data-bs-toggle="pill" href="#v-pills-pendahuluan" role="tab" aria-controls="v-pills-pendahuluan" aria-selected="true">
<i class="bi bi-play-circle-fill"></i> Pendahuluan
</a>
</li>
<li class="nav-item">
<a class="nav-link" id="v-pills-kesadaran-tab" data-bs-toggle="pill" href="#v-pills-kesadaran" role="tab" aria-controls="v-pills-kesadaran" aria-selected="false">
<i class="bi bi-person-badge"></i> Kesadaran Diri
</a>
</li>
<li class="nav-item">
<a class="nav-link" id="v-pills-pengelolaan-tab" data-bs-toggle="pill" href="#v-pills-pengelolaan" role="tab" aria-controls="v-pills-pengelolaan" aria-selected="false">
<i class="bi bi-toggles"></i> Pengelolaan Diri
</a>
</li>
<li class="nav-item">
<a class="nav-link" id="v-pills-motivasi-tab" data-bs-toggle="pill" href="#v-pills-motivasi" role="tab" aria-controls="v-pills-motivasi" aria-selected="false">
<i class="bi bi-lightbulb-fill"></i> Motivasi
</a>
</li>
<li class="nav-item">
<a class="nav-link" id="v-pills-empati-tab" data-bs-toggle="pill" href="#v-pills-empati" role="tab" aria-controls="v-pills-empati" aria-selected="false">
<i class="bi bi-heart-half"></i> Empati
</a>
</li>
<li class="nav-item">
<a class="nav-link" id="v-pills-keterampilan-tab" data-bs-toggle="pill" href="#v-pills-keterampilan" role="tab" aria-controls="v-pills-keterampilan" aria-selected="false">
<i class="bi bi-people-fill"></i> Keterampilan Sosial
</a>
</li>
<li class="nav-item">
<a class="nav-link" id="v-pills-refleksi-tab" data-bs-toggle="pill" href="#v-pills-refleksi" role="tab" aria-controls="v-pills-refleksi" aria-selected="false">
<i class="bi bi-journal-check"></i> Refleksi
</a>
</li>
</ul>
<hr class="my-2">
<div class="small text-muted text-center">© 2025 EMOform Amalia Nur Utami</div>
</div>
<div class="main-content">
<div class="tab-content" id="v-pills-tabContent">
<div class="tab-pane fade show active" id="v-pills-pendahuluan" role="tabpanel" aria-labelledby="v-pills-pendahuluan-tab">
<div class="hero-image" style="background-image: url('aset/pendahuluan.png');" data-aos="fade-down">
Selamat Datang
</div>
<h2 data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">Mengelola Emosi dengan Cerdas dan Sehat</h2>
<p class="lead" id="welcome-lead" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">Selamat datang...</p>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">Modul ini didasarkan pada kerangka Kecerdasan Emosional (EQ) dari Daniel Goleman, yang akan memandu kita melalui lima keterampilan inti. Anda akan belajar untuk lebih menyadari diri sendiri, mengelola impuls, memotivasi diri, berempati, dan membangun hubungan sosial yang lebih baik.</p>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">Sebelum memulai, mari kita luangkan waktu sejenak untuk memeriksa perasaan Anda hari ini.</p>
<button type="button" class="btn btn-primary btn-lg mt-2" data-bs-toggle="modal" data-bs-target="#emotionCheckInModal" data-aos="zoom-in" data-aos-delay="400">
<i class="bi bi-emoji-smile me-2"></i> Mulai Check-In Emosi
</button>
<hr class="my-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="450">
<div class="d-flex justify-content-end" data-aos="fade-up" data-aos-delay="500">
<button class="btn btn-primary" onclick="showTab('v-pills-kesadaran-tab')">Mulai Modul <i class="bi bi-arrow-right-short"></i></button>
</div>
</div>
<div class="tab-pane fade" id="v-pills-kesadaran" role="tabpanel" aria-labelledby="v-pills-kesadaran-tab">
<div class="hero-image" style="background-image: url('aset/pengelolaan.png');" data-aos="fade-down">
Kesadaran Diri
</div>
<h2 data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">1. Kesadaran Diri (Self-Awareness)</h2>
<p class="lead" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">Fondasi dari kecerdasan emosional adalah mengetahui apa yang Anda rasakan dan mengapa.</p>
<div class="accordion" id="accordionKesadaran" data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">
<div class="accordion-item">
<h2 class="accordion-header">
<button class="accordion-button" type="button" data-bs-toggle="collapse" data-bs-target="#collapseOne" aria-expanded="true" aria-controls="collapseOne">
<i class="bi bi-question-circle-fill me-2"></i> Apa itu Kesadaran Diri?
</button>
</h2>
<div id="collapseOne" class="accordion-collapse collapse show" data-bs-parent="#accordionKesadaran">
<div class="accordion-body">
Menurut Goleman, Kesadaran Diri adalah kemampuan untuk "menyadari perasaan diri dan dampaknya terhadap orang lain." Ini bukan hanya tentang mengetahui Anda sedang marah, tetapi juga memahami "mengapa" Anda marah, apa pemicunya, dan bagaimana kemarahan itu memengaruhi cara Anda berbicara dan bertindak.
</div>
</div>
</div>
<div class="accordion-item mt-2">
<h2 class="accordion-header">
<button class="accordion-button collapsed" type="button" data-bs-toggle="collapse" data-bs-target="#collapseTwo" aria-expanded="false" aria-controls="collapseTwo">
<i class="bi bi-camera-video-fill me-2"></i> Video: Mengenal Emosi Diri
</button>
</h2>
<div id="collapseTwo" class="accordion-collapse collapse" data-bs-parent="#accordionKesadaran">
<div class="accordion-body">
Tonton video di bawah ini untuk mendapatkan pemahaman lebih dalam tentang cara kerja emosi kita dan bagaimana mulai mengenalinya.
<div class="ratio ratio-16x9 mt-2" style="border-radius: 0.5rem; overflow: hidden;">
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/YOW7RUarrf8?si=EYkuujbhBuYGAIFk" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<hr class="my-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">
<div class="d-flex justify-content-between mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="400">
<button class="btn btn-outline-secondary" onclick="showTab('v-pills-pendahuluan-tab')"><i class="bi bi-arrow-left-short"></i> Sebelumnya</button>
<button class="btn btn-primary" onclick="showTab('v-pills-pengelolaan-tab')">Selanjutnya <i class="bi bi-arrow-right-short"></i></button>
</div>
</div>
<div class="tab-pane fade" id="v-pills-pengelolaan" role="tabpanel" aria-labelledby="v-pills-pengelolaan-tab">
<div class="hero-image" style="background-image: url('aset/pengelolaan.png');" data-aos="fade-down">
Pengelolaan Diri
</div>
<h2 data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">2. Pengelolaan Diri (Self-Regulation)</h2>
<p class="lead" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">Setelah Anda sadar akan emosi Anda, langkah selanjutnya adalah mengelolanya.</p>
<div class="accordion" id="accordionPengelolaan" data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">
<div class="accordion-item">
<h2 class="accordion-header">
<button class="accordion-button" type="button" data-bs-toggle="collapse" data-bs-target="#collapseThree" aria-expanded="true" aria-controls="collapseThree">
<i class="bi bi-question-circle-fill me-2"></i> Apa itu Pengelolaan Diri?
</button>
</h2>
<div id="collapseThree" class="accordion-collapse collapse show" data-bs-parent="#accordionPengelolaan">
<div class="accordion-body">
Ini adalah kemampuan untuk "mengontrol impuls, stres, dan ekspresi emosional negatif." Ini bukan berarti menekan emosi Anda, tetapi meresponsnya dengan cara yang sehat dan konstruktif. Daripada meledak dalam kemarahan, Anda mengambil napas, berpikir, dan memilih respons yang lebih baik.
</div>
</div>
</div>
<div class="accordion-item mt-2">
<h2 class="accordion-header">
<button class="accordion-button collapsed" type="button" data-bs-toggle="collapse" data-bs-target="#collapseFour" aria-expanded="false" aria-controls="collapseFour">
<i class="bi bi-headphones me-2"></i> Panduan Relaksasi
</button>
</h2>
<div id="collapseFour" class="accordion-collapse collapse" data-bs-parent="#accordionPengelolaan">
<div class="accordion-body">
Salah satu cara mengelola diri saat stres adalah melalui relaksasi. Coba dengarkan panduan audio singkat ini untuk menenangkan pikiran Anda.
<audio controls class="w-100 mt-2">
<source src="aset/ssstik.io_1763209038830.mp3" type="audio/mpeg">
Browser Anda tidak mendukung pemutar audio.
</audio>
</div>
</div>
</div>
</div>
<h5 class="mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">Alat Bantu Cepat</h5>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">Gunakan alat ini saat Anda merasa kewalahan untuk kembali tenang.</p>
<div class="row g-3" data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">
<div class="col-md-4">
<button type="button" class="btn btn-outline-primary w-100 p-3" data-bs-toggle="modal" data-bs-target="#modalTeknikStop">
<i class="bi bi-pause-circle-fill me-2"></i> Teknik STOP
</button>
</div>
<div class="col-md-4">
<button type="button" class="btn btn-outline-primary w-100 p-3" data-bs-toggle="modal" data-bs-target="#modalReframing">
<i class="bi bi-arrow-repeat me-2"></i> Reframing
</button>
</div>
<div class="col-md-4">
<button type="button" class="btn btn-outline-primary w-100 p-3" id="btnGrounding">
<i class="bi bi-compass-fill me-2"></i> Latihan 5-4-3-2-1
</button>
</div>
</div>
<hr class="my-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">
<div class="d-flex justify-content-between mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="400">
<button class="btn btn-outline-secondary" onclick="showTab('v-pills-kesadaran-tab')"><i class="bi bi-arrow-left-short"></i> Sebelumnya</button>
<button class="btn btn-primary" onclick="showTab('v-pills-motivasi-tab')">Selanjutnya <i class="bi bi-arrow-right-short"></i></button>
</div>
</div>
<div class="tab-pane fade" id="v-pills-motivasi" role="tabpanel" aria-labelledby="v-pills-motivasi-tab">
<div class="hero-image" style="background-image: url('aset/motivasi.png');" data-aos="fade-down">
Motivasi
</div>
<h2 data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">3. Motivasi (Motivation)</h2>
<p class="lead" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">Gunakan emosi Anda untuk mendorong diri Anda mencapai tujuan.</p>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">Motivasi dalam konteks EQ berarti "menggerakkan diri untuk mencapai tujuan dengan energi positif." Ini adalah optimisme dan ketekunan dalam menghadapi kemunduran. Orang yang termotivasi secara internal tidak hanya didorong oleh uang atau status, tetapi oleh keinginan pribadi untuk berprestasi.</p>
<h5 class="mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">Space for motivation : From you and for you</h5>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="400">Tuliskan dalam form di bawah ini: Apa satu tujuan pribadi atau profesional yang ingin Anda capai? Apa alasan "internal" (nilai, passion, pertumbuhan diri) yang mendorong Anda?</p>
<div class="form-group" data-aos="fade-up" data-aos-delay="450">
<textarea class="form-control" id="motivasiForm" rows="6" placeholder="Contoh: Saya ingin kuliah (tujuan) karena saya ingin sukses..."></textarea>
</div>
<h5 class="mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="460">Latihan Praktis: Jurnal Syukur</h5>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="470">Melatih rasa syukur adalah cara ampuh untuk meningkatkan suasana hati dan motivasi. Coba tulis 3 hal yang Anda syukuri hari ini.</p>
<button type="button" class="btn btn-outline-primary w-100 p-3" data-bs-toggle="modal" data-bs-target="#modalGratitude" data-aos="fade-up" data-aos-delay="480">
<i class="bi bi-sunrise-fill me-2"></i> Buka Jurnal Syukur Saya
</button>
<hr class="my-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="500">
<div class="d-flex justify-content-between mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="550">
<button class="btn btn-outline-secondary" onclick="showTab('v-pills-pengelolaan-tab')"><i class="bi bi-arrow-left-short"></i> Sebelumnya</button>
<button class="btn btn-primary" onclick="saveMotivasiAndNext('v-pills-empati-tab')">Simpan & Lanjut <i class="bi bi-arrow-right-short"></i></button>
</div>
</div>
<div class="tab-pane fade" id="v-pills-empati" role="tabpanel" aria-labelledby="v-pills-empati-tab">
<div class="hero-image" style="background-image: url('aset/empati,keterampilan.jpg');" data-aos="fade-down">
Empati
</div>
<h2 data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">4. Empati (Empathy)</h2>
<p class="lead" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">Memahami apa yang dirasakan orang lain adalah kunci untuk hubungan yang sehat.</p>
<div class="accordion" id="accordionEmpati" data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">
<div class="accordion-item">
<h2 class="accordion-header">
<button class="accordion-button" type="button" data-bs-toggle="collapse" data-bs-target="#collapseFive" aria-expanded="true" aria-controls="collapseFive">
<i class="bi bi-question-circle-fill me-2"></i> Apa itu Empati?
</button>
</h2>
<div id="collapseFive" class="accordion-collapse collapse show" data-bs-parent="#accordionEmpati">
<div class="accordion-body">
Empati adalah kemampuan untuk "memahami emosi dan perspektif orang lain." Ini berarti Anda dapat "merasakan" apa yang mungkin dirasakan orang lain, even jika Anda tidak berada dalam situasi yang sama. Ini sangat penting untuk komunikasi yang efektif dan membangun kepercayaan.
</div>
</div>
</div>
<div class="accordion-item mt-2">
<h2 class="accordion-header">
<button class="accordion-button collapsed" type="button" data-bs-toggle="collapse" data-bs-target="#collapseSix" aria-expanded="false" aria-controls="collapseSix">
<i class="bi bi-lightbulb-fill me-2"></i> Cara Melatih Empati
</button>
</h2>
<div id="collapseSix" class="accordion-collapse collapse" data-bs-parent="#accordionEmpati">
<div class="accordion-body">
<ul>
<li><strong>Mendengarkan Aktif:</strong> Benar-benar fokus pada apa yang dikatakan orang lain, bukan hanya menunggu giliran Anda berbicara.</li>
<li><strong>Perhatikan Bahasa Tubuh:</strong> Seringkali emosi terekspresikan secara non-verbal.</li>
<li><strong>Tunda Penilaian Lalu Bicarakan:</strong> Cobalah untuk memahami perspektif mereka sebelum menyimpulkan atau menghakimi.</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<hr class="my-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">
<div class="d-flex justify-content-between mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="400">
<button class="btn btn-outline-secondary" onclick="showTab('v-pills-motivasi-tab')"><i class="bi bi-arrow-left-short"></i> Sebelumnya</button>
<button class="btn btn-primary" onclick="showTab('v-pills-keterampilan-tab')">Selanjutnya <i class="bi bi-arrow-right-short"></i></button>
</div>
</div>
<div class="tab-pane fade" id="v-pills-keterampilan" role="tabpanel" aria-labelledby="v-pills-keterampilan-tab">
<div class="hero-image" style="background-image: url('aset/empati,keterampilan.jpg');" data-aos="fade-down">
Keterampilan Sosial
</div>
<h2 data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">5. Keterampilan Sosial (Social Skills)</h2>
<p class="lead" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">Menggunakan semua keterampilan sebelumnya untuk membangun relasi yang sehat dan efektif.</p>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="250">Ini adalah puncak dari EQ—kemampuan untuk berkomunikasi, memengaruhi, berkolaborasi, dan mengelola konflik secara efektif.</p>
<h5 class="mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">Studi Kasus Interaktif</h5>
<div class="card shadow-sm case-study-card" data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">
<img src="aset/studi.jpg" class="card-img-top" alt="Diskusi Tim" style="height: 300px; object-fit: cover;">
<div class="card-body p-4">
<h5 class="card-title fs-4">Skenario: Kritik di Depan Umum</h5>
<p class="card-text">Anda sedang dalam rapat tim. Saat Anda mempresentasikan ide, seorang rekan kerja menyela dan berkata, "Saya rasa ide itu tidak akan berhasil, kita sudah pernah mencobanya dan gagal."</p>
<p class="fw-bold">Bagaimana Anda merespons situasi ini?</p>
<div class="list-group">
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="false" data-feedback-target=".feedback-s1-incorrect">
<strong>A.</strong> "Anda salah. Ide ini berbeda dan Anda tidak membiarkan saya selesai." (Merespons secara defensif)
</button>
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="false" data-feedback-target=".feedback-s1-incorrect">
<strong>B.</strong> "Diam saja dan merasa kesal, lalu tidak memberikan ide lagi selama sisa rapat." (Merespons secara pasif)
</button>
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="true">
<strong>C.</strong> "Terima kasih atas masukannya. Saya ingin sekali mendengar lebih lanjut tentang apa yang terjadi sebelumnya. Mungkin setelah ini kita bisa bahas perbedaannya?" (Merespons secara asertif dan cerdas emosi)
</button>
</div>
<div class="alert alert-success mt-3 feedback-correct" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Tepat Sekali! (Keterampilan Sosial + Pengelolaan Diri)</h4>
<p>Ini adalah respons yang cerdas secara emosional. Anda mengakui masukan rekan kerja Anda tanpa menjadi defensif (Pengelolaan Diri) dan membuka pintu untuk dialog lebih lanjut (Keterampilan Sosial).</p>
</div>
<div class="alert alert-danger mt-3 feedback-incorrect feedback-s1-incorrect" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Coba Lagi!</h4>
<p>Respons ini mungkin defensif atau pasif. Ingat, tujuannya adalah mengelola emosi Anda (Pengelolaan Diri) dan menjaga hubungan kerja yang produktif (Keterampilan Sosial). Coba pertimbangkan pilihan lain.</p>
</div>
</div>
<div class="card-body p-4">
<h5 class="card-title fs-4">Skenario: Konflik dengan Teman</h5>
<p class="card-text">“Teman baikmu lupa janjinya untuk datang ke acara pentingmu."</p>
<p class="fw-bold">Bagaimana kamu merespons situasi ini?</p>
<div class="list-group">
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="false" data-feedback-target=".feedback-s2-incorrect-A">
<strong>A.</strong> "Langsung memutuskan hubungan tanpa mau membicarakan."
</button>
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="false" data-feedback-target=".feedback-s2-incorrect-B">
<strong>B.</strong> "Mengabaikan perasaan kecewamu dan bersikap seperti tidak kenapa-napa."
</button>
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="true">
<strong>C.</strong> "Menyampaikan perasaan kecewamu dan juga mencari penjelasan atau mengajak berbicara bersama untuk maksud sebenarnya."
</button>
</div>
<div class="alert alert-success mt-3 feedback-correct" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Respon Yang Sangat Baik</h4>
<p>Itu artinya kamu mengenali bahwa dirimu butuh kejelasan dan juga rasa nyaman akan rasa tidak enak.</p>
</div>
<div class="alert alert-danger mt-3 feedback-incorrect feedback-s2-incorrect-A" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Respon Yang Perlu di Perbaiki</h4>
<p>Jangan sampai menyakiti hati rekan kita tanpa mengetahui maksud sesungguhnya.</p>
</div>
<div class="alert alert-danger mt-3 feedback-incorrect feedback-s2-incorrect-B" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Respon Umum</h4>
<p>Namun ini bisa menjadi bom waktu untuk mu jika terus berada dalam rasa kecewa namun dipendam.</p>
</div>
</div>
<div class="card-body p-4">
<h5 class="card-title fs-4">Skenario: Tekanan Deadline Tugas/Pekerjaan</h5>
<p class="card-text">“Kamu menghadapi deadline yang ketat dan merasa sangat tertekan."</p>
<p class="fw-bold">Apa yang kamu lakukan?</p>
<div class="list-group">
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="false" data-feedback-target=".feedback-s3-incorrect-A">
<strong>A.</strong> "Panik dan mengerjakan semuanya dalam keadaan stress tinggi tanpa istirahat."
</button>
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="false" data-feedback-target=".feedback-s3-incorrect-B">
<strong>B.</strong> "Menunda sampai deadline karena kewalahan dengan hal itu."
</button>
<button type="button" class="list-group-item list-group-item-action" data-correct="true">
<strong>C.</strong> "Menyusun prioritas tugas, mengambil waktu jeda untuk mengatur nafas, mengerjakan sesuai prioritas dan meminta bantuan jika perlu."
</button>
</div>
<div class="alert alert-success mt-3 feedback-correct" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Respon Yang Sangat Baik</h4>
<p>Itu menandakan kamu sudah memahami dirimu untuk tetap bersikap rileks dan percaya terhadap dirimu sendiri.</p>
</div>
<div class="alert alert-danger mt-3 feedback-incorrect feedback-s3-incorrect-A" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Respon Yang Perlu di Perbaiki</h4>
<p>Karena ini bisa mempengaruhi dan menumbuhkan sikap emosional yang tidak stabil.</p>
</div>
<div class="alert alert-danger mt-3 feedback-incorrect feedback-s3-incorrect-B" role="alert" style="display: none;">
<h4 class="alert-heading">Respon Umum</h4>
<p>Dikarenakan di generasi saat ini, kebiasaan mengerjakan di waktu dekat deadline itu selalu dikira sangat membantu karena ternyata membuat tugas selesai dikerjakan.</p>
</div>
</div>
</div>
<hr class="my-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="400">
<div class="d-flex justify-content-between mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="450">
<button class="btn btn-outline-secondary" onclick="showTab('v-pills-empati-tab')"><i class="bi bi-arrow-left-short"></i> Sebelumnya</button>
<button class="btn btn-primary" id="btn-keterampilan-next" onclick="showTab('v-pills-refleksi-tab')" style="display: none;">
Selanjutnya <i class="bi bi-arrow-right-short"></i>
</button>
</div>
</div>
<div class="tab-pane fade" id="v-pills-refleksi" role="tabpanel" aria-labelledby="v-pills-refleksi-tab">
<div class="hero-image" style="background-image: url('aset/refleksi.png');" data-aos="fade-down">
Refleksi
</div>
<h2 data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">6. Refleksi (Reflection)</h2>
<p class="lead" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">Mengelola emosi adalah keterampilan yang perlu dilatih terus-menerus.</p>
<p data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">Anda telah menyelesaikan semua modul inti EMOform. Sekarang, luangkan waktu sejenak untuk merefleksikan apa yang telah Anda pelajari.</p>
<form data-aos="fade-up" data-aos-delay="350">
<div class="mb-3">
<label for="refleksi1" class="form-label fw-bold">Apa satu hal terpenting yang Anda pelajari dari modul ini?</label>
<textarea class="form-control" id="refleksi1" rows="3" placeholder="Tuliskan pemikiran Anda..."></textarea>
</div>
<div class="mb-3">
<label for="refleksi2" class="form-label fw-bold">Area mana (misal: Pengelolaan Diri, Empati) yang ingin Anda latih lebih lanjut?</label>
<textarea class="form-control" id="refleksi2" rows="3" placeholder="Tuliskan rencana Anda..."></textarea>
</div>
</form>
<hr class="my-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="400">
<div class="d-flex justify-content-between mt-4" data-aos="fade-up" data-aos-delay="450">
<button class="btn btn-outline-secondary" onclick="showTab('v-pills-keterampilan-tab')"><i class="bi bi-arrow-left-short"></i> Sebelumnya</button>
<button type="button" class="btn btn-primary" id="btnFinishModule">Selesaikan Modul! <i class="bi bi-check-circle-fill"></i></button>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="modal fade" id="emotionCheckInModal" tabindex="-1" aria-labelledby="emotionCheckInModalLabel" aria-hidden="true" data-bs-backdrop="static" data-bs-keyboard="false">
<div class="modal-dialog modal-dialog-centered">
<div class="modal-content">
<div class="modal-header border-0">
<h5 class="modal-title" id="emotionCheckInModalLabel">Bagaimana Perasaan Kamu Hari Ini?</h5>
<button type="button" class="btn-close" data-bs-dismiss="modal" aria-label="Close"></button>
</div>
<div class="modal-body text-center p-4">
<div id="emotion-selection-view">
<p class="text-muted">Pilih satu emoji yang paling mewakili perasaan Anda saat ini.</p>
<div class="d-flex justify-content-around fs-1" id="emotion-emoji-list">
<span class="p-2" data-emotion="senang" data-emoji="😊">😊</span>
<span class="p-2" data-emotion="netral" data-emoji="😐">😐</span>
<span class="p-2" data-emotion="sedih" data-emoji="😥">😥</span>
<span class="p-2" data-emotion="marah" data-emoji="😠">😠</span>
<span class="p-2" data-emotion="lelah" data-emoji="😩">😩</span>
</div>
</div>
<div id="emotion-description-view" style="display: none;">
<span id="selected-emoji-display" class="fs-1"></span>
<h4 id="selected-emoji-name" class="mt-2"></h4>
<p id="selected-emoji-description" class="text-muted"></p>
</div>
</div>
<div class="modal-footer border-0 justify-content-center">
<button type="button" class="btn btn-secondary" data-bs-dismiss="modal" id="btnNantiSaja">Nanti Saja</button>
<button type="button" class="btn btn-outline-secondary" id="btnKembali" style="display: none;">« Kembali</button>
<button type="button" class="btn btn-primary" id="btnSimpan" style="display: none;">Simpan & Lanjutkan</button>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="modal fade" id="modalTeknikStop" tabindex="-1" aria-labelledby="modalTeknikStopLabel" aria-hidden="true">
<div class="modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable">
<div class="modal-content">
<div class="modal-header">
<h5 class="modal-title" id="modalTeknikStopLabel"><i class="bi bi-lightbulb-fill me-2"></i> Teknik STOP</h5>
<button type="button" class="btn-close" data-bs-dismiss="modal" aria-label="Close"></button>
</div>
<div class="modal-body">
<p>Teknik STOP adalah strategi sederhana namun powerful untuk mengatur emosi di saat-saat sulit.</p>
<div class="card mb-3 stop-item-card">
<div class="card-body stop-item">
<div class="stop-letter">S</div>
<div class="stop-content">
<h5>Stop</h5>
<p>Hentikan apa yang sedang kamu lakukan. Berhenti sejenak dari situasi atau pikiran yang memicu emosi.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="card mb-3 stop-item-card">
<div class="card-body stop-item">
<div class="stop-letter">T</div>
<div class="stop-content">
<h5>Take a breath</h5>
<p>Ambil napas dalam-dalam. Tarik napas selama 4 hitungan, tahan 4 hitungan, hembuskan 4 hitungan. Ulangi 3 kali.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="card mb-3 stop-item-card">
<div class="card-body stop-item">
<div class="stop-letter">O</div>
<div class="stop-content">
<h5>Observe</h5>
<p>Amati apa yang terjadi—baik di dalam diri (pikiran, emosi, sensasi tubuh) maupun di sekitarmu (situasi, orang lain). Jangan menilai, hanya amati.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="card mb-3 stop-item-card">
<div class="card-body stop-item">
<div class="stop-letter">P</div>
<div class="stop-content">
<h5>Proceed</h5>
<p>Lanjutkan dengan cara yang lebih bijaksana. Pilih respons yang sesuai dengan nilai-nilaimu, bukan hanya reaksi otomatis.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="modal-footer">
<button type="button" class="btn btn-secondary" data-bs-dismiss="modal">Nanti Saja</button>
<button type="button" class="btn btn-primary" id="btnCobaStop">
<i class="bi bi-play-circle me-2"></i> Coba "Take a Breath" Sekarang
</button>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="modal fade" id="modalReframing" tabindex="-1" aria-labelledby="modalReframingLabel" aria-hidden="true">
<div class="modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable">
<div class="modal-content">
<div class="modal-header">
<h5 class="modal-title" id="modalReframingLabel"><i class="bi bi-arrow-repeat me-2"></i> Reframing Pikiran</h5>
<button type="button" class="btn-close" data-bs-dismiss="modal" aria-label="Close"></button>
</div>
<div class="modal-body">
<p>Reframing adalah teknik untuk mengubah cara pandang terhadap situasi, dari perspektif negatif menjadi lebih netral atau positif.</p>
<h5 class="mt-3">Contoh Reframing</h5>
<div class="reframing-example">
<p class="text-negative">"Aku selalu gagal dalam segala hal"</p>
<hr>
<p class="text-positive">"Aku pernah mengalami kegagalan, tapi aku juga pernah berhasil. Kegagalan adalah bagian dari proses pembelajaran."</p>
</div>
<div class="reframing-example">
<p class="text-negative">"Tidak ada yang peduli padaku"</p>
<hr>
<p class="text-positive">"Saat ini aku merasa kesepian, tapi ada orang-orang yang peduli padaku. Aku bisa menghubungi mereka."</p>
</div>
<div class="reframing-example">
<p class="text-negative">"Situasi ini tidak akan pernah membaik"</p>
<hr>
<p class="text-positive">"Situasi ini sulit sekarang, tapi segalanya berubah seiring waktu. Aku bisa mengambil langkah kecil untuk perbaikan."</p>
</div>
</div>
<div class="modal-footer">
<button type="button" class="btn btn-primary" data-bs-dismiss="modal">Tutup</button>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="modal fade" id="modalGratitude" tabindex="-1" aria-labelledby="modalGratitudeLabel" aria-hidden="true">
<div class="modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable">
<div class="modal-content">
<div class="modal-header">
<h5 class="modal-title" id="modalGratitudeLabel"><i class="bi bi-sunrise-fill me-2"></i> Jurnal Syukur</h5>
<button type="button" class="btn-close" data-bs-dismiss="modal" aria-label="Close"></button>
</div>
<div class="modal-body">
<p>Tuliskan 3 hal yang Anda syukuri hari ini, sekecil apapun itu. Latihan ini membantu mengalihkan fokus Anda ke hal-hal positif.</p>
<div class="form-group mb-3">
<textarea class="form-control" id="gratitudeForm" rows="4" placeholder="Contoh:
1. Udara pagi yang segar.
2. Makan siang yang enak.
3. Mendengarkan lagu favorit."></textarea>
</div>
<button type="button" class="btn btn-primary w-100" id="btnSimpanSyukur">
<i class="bi bi-save me-2"></i> Simpan Entri Hari Ini
</button>
<hr class="my-4">
<h5 class="mb-3">Entri Sebelumnya:</h5>
<div id="pastGratitudeEntries">
<p class="text-muted text-center">Belum ada entri. Mulailah hari ini!</p>
</div>
</div>
<div class="modal-footer">
<button type="button" class="btn btn-secondary" data-bs-dismiss="modal">Tutup</button>
</div>
</div>
</div>
</div>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.3.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>
<script src="https://unpkg.com/aos@2.3.1/dist/aos.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/sweetalert2@11"></script>
<script>
/* ========================================= */
/* --- SCRIPT BARU: TOGGLE MOBILE MENU --- */
/* ========================================= */
function toggleMobileMenu() {
// Ambil elemen sidebar dan overlay
const sidebar = document.querySelector('.sidebar');
const overlay = document.querySelector('.mobile-nav-overlay');
const toggleBtn = document.querySelector('.mobile-nav-toggle i');
// Toggle class 'mobile-active' pada sidebar
sidebar.classList.toggle('mobile-active');
// Toggle class 'active' pada overlay background
overlay.classList.toggle('active');
// Ubah ikon tombol (Gunakan class BI icons)
if (sidebar.classList.contains('mobile-active')) {
toggleBtn.classList.remove('bi-list');
toggleBtn.classList.add('bi-x-lg');
} else {
toggleBtn.classList.add('bi-list');
toggleBtn.classList.remove('bi-x-lg');
}
}
// FUNGSI UNTUK MENYIMPAN JAWABAN MOTIVASI
function saveMotivasiAndNext(tabId) {
const motivasiInput = document.getElementById('motivasiForm');
if (motivasiInput) {
localStorage.setItem('emoform_motivasi', motivasiInput.value || "Tidak diisi");
}
showTab(tabId);
}
// Fungsi global untuk berpindah tab
function showTab(tabId) {
try {
var tabEl = document.getElementById(tabId);
if(tabEl) {
var tab = new bootstrap.Tab(tabEl);
tab.show();
AOS.refresh();
window.scrollTo(0, 0);
}
} catch (e) {
console.error("Gagal berpindah tab:", e);
}
}
/* FUNGSI LEDAKAN EMOJI (DIPERBARUI) */
function createEmoteBurst(emote) {
const modalContent = document.querySelector('#emotionCheckInModal .modal-content');
if (!modalContent) return;
for (let i = 0; i < 50; i++) {
const particle = document.createElement('span');
particle.classList.add('emote-particle');
particle.innerText = emote;
const randomX = (Math.random() - 0.5) * 400;
const randomDuration = (Math.random() * 2 + 2) + 's';
const randomDelay = (Math.random() * 0.5) + 's';
const randomSize = (Math.random() * 1.5 + 1) + 'rem';
particle.style.left = `calc(50% + ${randomX}px)`;
particle.style.animationDuration = randomDuration;
particle.style.animationDelay = randomDelay;
particle.style.fontSize = randomSize;
modalContent.appendChild(particle);
setTimeout(() => {
particle.remove();
}, 5000);
}
}
/* --- Akhir Fungsi --- */
document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() {
// --- TAMBAHAN SCRIPT: TUTUP MENU SAAT LINK DIKLIK (MOBILE) ---
document.querySelectorAll('.sidebar .nav-link').forEach(link => {
link.addEventListener('click', () => {
// Cek apakah sedang di tampilan mobile (<= 768px)
if (window.innerWidth <= 768) {
toggleMobileMenu();
}
});
});
// INISIALISASI AOS
AOS.init({
duration: 600,
once: false,
offset: 50,
});
let selectedEmote = null;
let myModal;
// --- LOGIKA PENYAMBUTAN NAMA (DENGAN SWEETALERT) ---
const userName = localStorage.getItem('emoform_username');
if (!userName) {
Swal.fire({
icon: 'warning',
title: 'Sesi Tidak Ditemukan',
text: 'Anda harus memasukkan nama terlebih dahulu.',
confirmButtonColor: '#4a7c59',
allowOutsideClick: false
}).then(() => {
window.location.href = 'index.html';
});
return;
}
const welcomeLead = document.getElementById('welcome-lead');
if (welcomeLead) {
welcomeLead.innerHTML = `Selamat datang, <strong>${userName}</strong>! Di EMOform, e-modul interaktif yang dirancang untuk membantu Anda mengelola dan membentuk emosi secara cerdas dan sehat.`;
}
// --- LOGIKA PINDAH KE SUMMARY ---
const btnFinishModule = document.getElementById('btnFinishModule');
if (btnFinishModule) {
btnFinishModule.addEventListener('click', function() {
const refleksi1 = document.getElementById('refleksi1').value;
const refleksi2 = document.getElementById('refleksi2').value;
localStorage.setItem('emoform_refleksi1', refleksi1 || "Tidak diisi");
localStorage.setItem('emoform_refleksi2', refleksi2 || "Tidak diisi");
window.location.href = 'summary.html';
});
}
// --- LOGIKA MODAL CHECK-IN EMOSI (TIDAK OTOMATIS TAMPIL) ---
try {
var myModalEl = document.getElementById('emotionCheckInModal');
myModal = new bootstrap.Modal(myModalEl);
myModalEl.addEventListener('hidden.bs.modal', function (event) {
resetModalView();
})
} catch (e) {
console.error("Modal check-in tidak ditemukan.", e);
}
// --- LOGIKA STUDI KASUS (3 SKENARIO) ---
const allScenarios = document.querySelectorAll('.case-study-card .card-body');
const totalScenarios = allScenarios.length;
let correctScenariosCount = 0;
const nextBtnKeterampilan = document.getElementById('btn-keterampilan-next');
allScenarios.forEach(scenario => {
const choices = scenario.querySelectorAll('.list-group-item-action');
const feedbackCorrect = scenario.querySelector('.feedback-correct');
choices.forEach(choice => {
choice.addEventListener('click', function() {
if (scenario.classList.contains('answered-correctly')) return;
const isCorrect = this.getAttribute('data-correct') === 'true';
scenario.querySelectorAll('.feedback-correct, .feedback-incorrect').forEach(fb => fb.style.display = 'none');
choices.forEach(c => c.classList.remove('list-group-item-success', 'list-group-item-danger'));
if (isCorrect) {
scenario.classList.add('answered-correctly');
this.classList.add('list-group-item-success');
if (feedbackCorrect) feedbackCorrect.style.display = 'block';
correctScenariosCount++;
choices.forEach(btn => btn.classList.add('disabled'));
if (correctScenariosCount === totalScenarios) {
if (nextBtnKeterampilan) {
nextBtnKeterampilan.style.display = 'block';
AOS.refresh();
}
}
} else {
this.classList.add('list-group-item-danger');
const feedbackTargetSelector = this.getAttribute('data-feedback-target');
if (feedbackTargetSelector) {
const feedbackIncorrect = scenario.querySelector(feedbackTargetSelector);
if (feedbackIncorrect) {
feedbackIncorrect.style.display = 'block';
}
}
}
});
});
});
// --- LOGIKA MODAL EMOSI (BARU) ---
const emotionDescriptions = {
senang: { name: "Senang (Happy)", description: "Merasa bahagia, gembira, atau puas. Ini adalah emosi positif yang menandakan bahwa kebutuhan Anda terpenuhi atau Anda menikmati momen saat ini." },
netral: { name: "Netral (Neutral)", description: "Merasa tenang, damai, atau tidak ada emosi kuat yang dominan. Ini adalah keadaan dasar yang normal sebelum emosi lain muncul." },
sedih: { name: "Sedih (Sad)", description: "Merasa kecewa, berduka, atau tidak bahagia. Ini adalah sinyal bahwa Anda mungkin mengalami kehilangan atau sesuatu tidak berjalan sesuai harapan." },
marah: { name: "Marah (Angry)", description: "Merasa kesal, frustrasi, atau jengkel. Seringkali ini adalah respons terhadap ketidakadilan, ancaman, atau batasan yang dilanggar." },
lelah: { name: "Lelah/Stres (Tired/Stressed)", description: "Merasa terkuras secara fisik atau mental, cemas, atau tertekan. Ini adalah sinyal bahwa tubuh dan pikiran Anda perlu istirahat dan pemulihan." }
};
const selectionView = document.getElementById('emotion-selection-view');
const descriptionView = document.getElementById('emotion-description-view');
const btnNantiSaja = document.getElementById('btnNantiSaja');
const btnKembali = document.getElementById('btnKembali');
const btnSimpan = document.getElementById('btnSimpan');
const emojiSpans = document.querySelectorAll('#emotion-emoji-list span[data-emotion]');
const emojiDisplay = document.getElementById('selected-emoji-display');
const emojiName = document.getElementById('selected-emoji-name');
const emojiDescription = document.getElementById('selected-emoji-description');
const modalTitle = document.getElementById('emotionCheckInModalLabel');
const originalTitle = modalTitle.innerText;
emojiSpans.forEach(span => {
span.addEventListener('click', function() {
const emotionKey = this.getAttribute('data-emotion');
const emoji = this.getAttribute('data-emoji');
const emotionData = emotionDescriptions[emotionKey];
selectedEmote = emoji;
emojiDisplay.innerText = emoji;
emojiName.innerText = emotionData.name;
emojiDescription.innerText = emotionData.description;
selectionView.style.display = 'none';
descriptionView.style.display = 'block';
btnNantiSaja.style.display = 'none';
btnKembali.style.display = 'inline-block';
btnSimpan.style.display = 'inline-block';
modalTitle.innerText = "Tentang Emosi Ini";
});
});
function resetModalView() {
selectionView.style.display = 'block';
descriptionView.style.display = 'none';
btnNantiSaja.style.display = 'inline-block';
btnKembali.style.display = 'none';
btnSimpan.style.display = 'none';
modalTitle.innerText = originalTitle;
selectedEmote = null;
}
btnKembali.addEventListener('click', resetModalView);
btnSimpan.addEventListener('click', function(event) {
event.preventDefault();
event.stopPropagation();
if (selectedEmote) {
createEmoteBurst(selectedEmote);
}
setTimeout(() => {
if (myModal) {
myModal.hide();
}
}, 1500);
});
// --- LOGIKA UNTUK LATIHAN PERNAPASAN (TEKNIK STOP) ---
const btnCobaStop = document.getElementById('btnCobaStop');
if (btnCobaStop) {
btnCobaStop.addEventListener('click', function() {
var stopModalEl = document.getElementById('modalTeknikStop');
var stopModal = bootstrap.Modal.getInstance(stopModalEl);
if (stopModal) {
stopModal.hide();
}
startBreathingExercise();
});
}
function startBreathingExercise() {
let timerInterval;
Swal.fire({
title: 'Tarik Napas...',
html: 'Tarik napas perlahan selama <b>4</b> detik.',
timer: 4000,
timerProgressBar: true,
allowOutsideClick: false,
didOpen: () => {
Swal.showLoading();
const b = Swal.getHtmlContainer().querySelector('b');
timerInterval = setInterval(() => {
if (b) {
b.textContent = Math.ceil(Swal.getTimerLeft() / 1000);
}
}, 100);
},
willClose: () => {
clearInterval(timerInterval);
}
}).then(() => {
return Swal.fire({
title: 'Tahan Napas',
html: 'Tahan napas Anda selama <b>4</b> detik.',
timer: 4000,
timerProgressBar: true,
allowOutsideClick: false,
didOpen: () => {
Swal.showLoading();
const b = Swal.getHtmlContainer().querySelector('b');
timerInterval = setInterval(() => {
if (b) {
b.textContent = Math.ceil(Swal.getTimerLeft() / 1000);
}
}, 100);
},
willClose: () => {
clearInterval(timerInterval);
}
});
}).then(() => {
return Swal.fire({
title: 'Hembuskan Napas',
html: 'Hembuskan perlahan selama <b>4</b> detik.',
timer: 4000,
timerProgressBar: true,
allowOutsideClick: false,
didOpen: () => {
Swal.showLoading();
const b = Swal.getHtmlContainer().querySelector('b');
timerInterval = setInterval(() => {
if (b) {
b.textContent = Math.ceil(Swal.getTimerLeft() / 1000);
}
}, 100);
},
willClose: () => {
clearInterval(timerInterval);
}
});
}).then(() => {
Swal.fire({
title: 'Selesai!',
text: 'Latihan singkat selesai. Ulangi 2-3 kali lagi jika perlu. Sekarang, amati (Observe) dan lanjutkan (Proceed).',
icon: 'success',
confirmButtonColor: '#4a7c59',
});
});
}
// ▼▼▼ KODE BARU: JURNAL SYUKUR & GROUNDING ▼▼▼
// --- LOGIKA UNTUK JURNAL SYUKUR ---
function loadGratitudeEntries() {
const container = document.getElementById('pastGratitudeEntries');
const journal = localStorage.getItem('emoform_gratitude_journal');
const entries = journal ? JSON.parse(journal) : [];
container.innerHTML = '';
if (entries.length === 0) {
container.innerHTML = '<p class="text-muted text-center">Belum ada entri. Mulailah hari ini!</p>';
return;
}
const recentEntries = entries.slice(-5).reverse();
recentEntries.forEach(entry => {
const entryHTML = `
<div class="past-entry">
<strong>${entry.date}</strong>
<p>${entry.text}</p>
</div>
`;
container.innerHTML += entryHTML;
});
}
function saveGratitudeEntry() {
const textarea = document.getElementById('gratitudeForm');
const newEntryText = textarea.value;
if (newEntryText.trim() === '') {
Swal.fire({
icon: 'error',
title: 'Oops...',
text: 'Jurnal Anda masih kosong. Silakan isi sesuatu.',
confirmButtonColor: '#4a7c59',
});
return;
}
const journal = localStorage.getItem('emoform_gratitude_journal');
const entries = journal ? JSON.parse(journal) : [];
const today = new Date().toLocaleDateString('id-ID', {
weekday: 'long', year: 'numeric', month: 'long', day: 'numeric'
});
const newEntry = {
date: today,
text: newEntryText
};
entries.push(newEntry);
localStorage.setItem('emoform_gratitude_journal', JSON.stringify(entries));
Swal.fire({
icon: 'success',
title: 'Tersimpan!',
text: 'Entri jurnal syukur Anda telah disimpan.',
confirmButtonColor: '#4a7c59',
});
textarea.value = '';
loadGratitudeEntries();
}
const modalGratitude = document.getElementById('modalGratitude');
if(modalGratitude) {
modalGratitude.addEventListener('show.bs.modal', loadGratitudeEntries);
}
const btnSimpanSyukur = document.getElementById('btnSimpanSyukur');
if (btnSimpanSyukur) {
btnSimpanSyukur.addEventListener('click', saveGratitudeEntry);
}
// --- LOGIKA UNTUK LATIHAN GROUNDING 5-4-3-2-1 ---
const btnGrounding = document.getElementById('btnGrounding');
if(btnGrounding) {
btnGrounding.addEventListener('click', startGroundingExercise);
}
function saveGroundingLog(logData) {
const journal = localStorage.getItem('emoform_grounding_log');
const entries = journal ? JSON.parse(journal) : [];
const today = new Date().toLocaleDateString('id-ID', {