Este projeto é uma ferramenta interativa para calcular receitas de shakes hipercalóricos customizados. Ele permite que o usuário defina metas de calorias (ou peso total), ajuste as proporções de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e selecione ingredientes específicos para gerar uma receita precisa.
🚀 Funcionalidades -- 📝 Como usar -- 📷 Screenshots -- 📂 Arquivos no Projeto
- Ajuste Dinâmico de Macros: Sliders que auto-balanceiam para manter a soma de 100%.
- Versatilidade de Unidades: Alterne entre metas por Kcal ou Gramas, e visualize macros em % ou Gramos.
- IA Matriz (Solver Linear): Resolve um sistema 3x3 para encontrar a combinação exata de 3 ingredientes que atinge os macros desejados com o menor custo.
- Modo Greedy & Manual: Escolha ingredientes manualmente ou deixe o algoritmo selecionar os melhores custos-benefícios por grupo.
- Custo Regional Editável: Clique no preço dos ingredientes para ajustar conforme o valor do KG no seu supermercado local.
- Eficiência Nutricional: Cálculo automático de
Kcal / R$, ajudando a criar o shake mais econômico possível.
- Abra qualquer um dos arquivos
.htmlno seu navegador. - Defina o tamanho do shake no primeiro slider.
- Ajuste as porcentagens desejadas de Carb/Prot/Fat.
- Clique nos ingredientes para ativá-los ou use o modo IA Matriz para uma solução otimizada.
- Verifique a lista gerada em "📋 Sua Receita" e o custo estimado.
Existem duas versões principais da calculadora, adaptadas para diferentes necessidades dietéticas:
Foco: Ganho de massa muscular geral (Bulking).
- Ingredientes: Whey Protein, Leite em Pó, Maltodextrina, Aveia, Pasta de Amendoim, Achocolatados.
- Público: Praticantes de musculação e entusiastas de fitness sem restrições severas.
Foco: Dieta Anti-inflamatória e Psoríase (PsoriMix).
- Ingredientes: Farinha de Mandioca, Batata Doce, Albumina, Isolado de Soja, Linhaça, Semente de Girassol.
- Restrições: 100% livre de Glúten e Lactose.
- Boosters: Cúrcuma, Canela, Cacau 100%.
- HTML5 & CSS3: Interface moderna com layout responsivo e Glassmorphism.
- JavaScript (Vanilla): Lógica matemática de balanceamento de macros e solver de matriz linear.
- Google Fonts: Utilização da fonte 'Outfit' para uma estética premium.
Note
Desenvolvimento Assistido por IA
Este projeto foi 100% desenvolvido e programado através de assistência de Inteligência Artificial (Google DeepMind / Antigravity), desde a arquitetura matemática até o design da interface.