feat: add Write discipline section to prevent direct file edits

[WorksOnMyVM]

背景

loopany 是 agent 长期记忆系统，使用 markdown + frontmatter 存储 artifact，并通过 append-only JSONL 存储引用关系。Agent 在日常使用中会频繁创建和修改 artifact，因此写入路径需要保持一致。

修改内容

• 在 skills/loopany-core/SKILL.md 的 Anti-patterns 前新增 Write discipline 小节。
• 明确 artifact 写入必须通过 loopany artifact create、loopany artifact append、loopany artifact set、loopany artifact status 和 loopany refs add。
• 明确禁止直接写 artifacts/ 下文件，以及使用 cat >、sed、awk、editor writes 等绕过 CLI 的写法。
• 补充 v0.2.0 frontmatter 使用 camelCase 属性，例如 createdAt、updatedAt。
• 在 skills/loopany-capture/SKILL.md 的 capture 流程附近补充必须通过 loopany CLI 写入 artifact 的提示。
• 在 capture Anti-patterns 中增加 Direct file writes instead of loopany CLI。

为什么重要

直接写文件会绕过 loopany CLI 提供的关键机制，包括 schema 校验、状态机约束、audit 日志、journal 自动关联和 reference indexing。这会让 artifact 看起来写入成功，但系统索引、追踪和后续 reflect/review 流程可能缺失必要元数据或关系。

测试

• bun test 通过
• bun run typecheck 通过
• 单独解析两个 SKILL.md 的 frontmatter 并检查新增标题通过